گرفتگي رگ ها،علل،درمان
بيماري سرخرگهاي قلب (آترواسكلروز سرخرگ هاي قلب) عبارت است از تصلب و باريك شدن فضاي داخل سرخرگهاي قلب. قلب ۳ سرخرگ اصلي دارد. زماني كه هر كدام يا همگي تنگ شوند، آنها ديگر نميتوانند اكسيژن كافي به سلولهاي قلب برسانند. اين بيماري مردان و زنان بالاي ۴۰ سال را متأثر ميسازد، اما پيش از يائسگي در زنان كمتر شايع است.
در گفتگو با متخصص قلب و عروق بيوطب بخوانيد:
علايم شايع گرفتگي رگ
مراحل گرفتگي رگ
مرحله اول:
• اغلب بدون علامت است.
مراحل دوم:
• آنژين صدري (احساس سوزش، فشردگي، سنگيني، يا گرفتگي در قفسه سينه كه ممكن است به بازوي چپ، گردن، فك، يا كتف گسترش پيدا كند).
علل بيماري گرفتگي رگ
• سيگار كشيدن
• بالا بودن فشارخون
• سابقه خانوادگي بيماري سرخرگهاي قلب، ديابت، فشار خون بالا، يا آترواسكلروز
• تغذيه نامناسب، خصوصاً وجود چربي زياد در رژيم غذايي
• سابقه حمله قلبي يا سكته مغزي
• ورزش نكردن
• شخصيت تهاجمي يا ناشكيبا
• اضافه وزن
• استفاده مداوم از روغنهاي نباتي مايع و جامد كه چربيهاي مضر در بدن توليد كرده و باعث گرفتگي رگها ميشوند.
• مصرف نكردن روغنهاي طبيعي مانند روغن گاوي، روغن زيتون و مواد طبيعي
• استفاده از شيرينيجات، خوراكيها و مواد غير طبيعي مانند پيتزا، شيريني، شكلات و …
• افزايش كلسترول يا LDL (ليپوپروتيئن با چگالي كم ـ كلسترول بد) و يا كاهش HDL (ليپوپروتئين با چگالي زياد ـ كلسترول خوب) در خون
▪ عوارض احتمالي
• انفاركتوس قلب (مرگ سلولهاي عضله قلب در اثر نرسيدن خون به حد كافي) كه زندگي را در معرض تهديد قرار ميدهد.
فعاليت مناسب براي گرفتگي رگ ها
يك برنامه ورزشي روزانه و در حد متوسط داشته باشيد. از فعاليتهاي جنسي مستمر و پشت سز هم پرهيز كنيد. .
رژيم غذايي مناسب براي گرفتگي رگ ها
• رژيم غذايي داراي چربي كم (اما با روغنهاي طبيعي)
اگر دچار گرفتگي رگ هاي قلبي شده ايد، نيازي به عمل قلب باز نداريد، زيرا گرفتگي رگ ها پس از اين، شما را آزار نخواهد داد. فقط كافي است، روزي نصف استكان (معادل ۳۰ سي سي) از اين نوشيدني غليظ و طبيعي را ميل نماييد تا مشكل تان به كلي برطرف گردد.
افرادي كه مشكل چربي خون بالا دارند و ميزان كلسترول بد (LDL) در آنها بالاست و رگ هاي بدن آنها در اثر رسوب چربي ها دچار گرفتگي شده است ، پس از مصرف اين محلول مي توانند شب ها بدون پريشاني خاطر، خواب راحت و آسوده اي داشته باشند.
همچنين مصرف اين محلول، براي كساني كه سايش دندان (دندان قروچه) و يا جرم دندان دارند، مفيد است.
درمان طبيعي گرفتگي رگ ها
۳۰ عدد حبه ي سير را پوست بگيريد و همراه با ۵ عدد ليمو ترش (شيرازي) با پوست كه قبلا هسته هاي آنها را گرفته ايد، در هم زن (ميكسر) بريزيد. پس از آن كه همه ي محتويات در ميكسر له شد، با يك ليتر آب مخلوط نموده و بجوشانيد (نكته ي مهم: فقط و فقط، يك بار جوش بخورد).
پس از سرد شدن، آن را از صافي رد نماييد و محتويات را داخل يك شيشه بريزيد و در يخچال نگهداري كنيد.
طرز مصرف:
روزانه نصف استكان از اين نوشيدني (به اختيار خودتان قبل يا بعد از غذاهاي اصلي) را ميل نماييد. پس از گذشت سه هفته ، احساس جواني و شادابي در تمام وجودتان قابل لمس خواهد بود، زيرا تمامي گرفتگي هاي رگ هاي بدن و ساير عوارض آن مثل ديد كم و سنگيني گوش برطرف خواهد شد.
به ياد داشته باشيد، بعد از مصرف يك دوره ي سه هفته اي، بايد هشت روز استراحت كرده و سپس دومين دوره ي مصرف سه هفته اي را شروع كنيد. به اين ترتيب يك تاثير مطلوب را تجربه خواهيد كرد. اين دوره ي درمان ارزان و بي ضرر را مي بايست هر ساله تكرار كنيد.
البته بايد گفت كه با خوردن اين نوشيدني، هيچ كس بوي نامطلوب سير را از شما احساس نخواهد كرد.
(اگر مشكل قلبي داريد، بهتر است قبل از مصرف اين مخلوط با پزشك خود مشورت كنيد).
[su_note]ميوه هاي خشك جزو بهترين انتخاب ها براي پيشگيري از انسداد رگ ها و تميزي آن ها محسوب مي شوند . اين مواد غذايي حاوي چربيهاي غير اشباع و اسيدهاي چرب و امگا ۳ هستند كه براي ارتقاي سلامت رگ هاي خوني لازم مي باشد.[/su_note]
غذاهاي گشادكننده عروق
وازوديلاتورها به ۲ گروه تقسيم ميشوند:
• مواد شيميايي
• محرك‌هاي مختلف: مثل احتقان واكنشي (در پوست و عضلات)، احتقان ورزشي (عضلات)، حرارت كل بدن (پوست) و استرس ذهني (عضلات).
مكانيسم فيزيولوژيكي كه سبب گشادي عروق در گروه اول مي‌شود به طور واضح مشخص شده، اما هنوز مكانيسم اثر گروه دوم به طور كامل مشخص نيست.
فلاوونوئيدها
فلاوونوئيدها از ديگر مواد طبيعي هستند كه سبب گشادي عروق ميشوند، زيرا سبب توليد نيتريك اكسايد در بدن ميشوند. در واقع فلاوونوئيدها فعاليت آنزيم توليد كننده نيتريك اكسايد را افزايش مي‌دهند. مواد حاوي فلاوونوئيدها اسفناج، كلم پيچ، بروكلي، شكلات تلخ و … مي‌باشد.
ال كارنيتين
ال- كارنيتين از ديگر موادي است كه سبب گشادي عروق و بهبود حركت خون مي‌شود. اين ماده با كمك دو آمينواسيد متيونين، ليزين و همچنين ويتامين C، B6، و آهن ساخته مي‌شود. انواع گوشت‌ها از منابع اين ماده هستند، همچنين اگر از گياهخواران هستيد به كمك مكمل‌ها و حبوبات مي‌توانيد اين كمبود را جبران نماييد.
برچسب: ،